Manuele therapie is een behandelvorm die zich kenmerkt door gespecialiseerd onderzoek en behandeling van de gewrichten van het lichaam. De behandeling is er op gericht om de beweeglijkheid van de gewrichten in het gehele lichaam zo optimaal mogelijk te krijgen. Met als doel: het verminderen of verhelpen van de pijnklachten of stijfheid en het optimaliseren van bewegingen. De behandeling bestaat uit specifieke manuele technieken zoals mobilisaties en manipulaties, het geven van adviezen, begeleiding en inzicht in gezond bewegen en oefeningen. Daarnaast kan er ook nog op de spieren worden gewerkt. Het is vaak effectief bij klachten zoals rug- en nekpijn, hoofdpijn of bewegingsbeperkingen.

Dry needling is een behandelmethode waarbij naalden in triggerpoints (spierknopen) van je spieren worden ingebracht. Deze triggerpoints kunnen pijn en spanning veroorzaken. Door de naald in het triggerpoint te prikken, kan de spier zich ontspannen en de pijn verminderen. Het wordt vaak gebruikt om spierpijn, stijfheid en spanning te behandelen. Het is een veilige techniek en lijkt op accupuntuur, maar richt zich specifiek op de spieren.

Prenatale kinesitherapie: Indien er zich klachten voordoen tijdens de zwangerschap zoals zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn, rugpijn, zware/rusteloze en- of gezwollen benen, urineverlies, etc kunnen deze behandeld worden. Indien je je graag wilt voorbereiden op de arbeid en bevalling overlopen we in deze sessies allerlei aspecten die je kunnen helpen zoals ademhaling, ontspanningstechnieken, houdingen, perstechnieken enzovoort. Je partner is ook welkom tijdens deze sessies. Postnatale kinesitherapie: Vanaf 6 weken postpartum starten we meestal met de postnatale revalidatie. Tijdens een uitgebreide intake en onderzoek stellen we samen een revalidatieplan op om je te helpen om optimaal te herstellen. Indien er sportieve doelen of uitdagingen zijn houden we hier ook uiteraard rekening mee tijdens je revalidatie. Keizersnedebehandeling Bij een bevalling via keizersnede is het belangrijk dat het littekenweefsel wordt losgemaakt naast de algemene revalidatie.

Klachten zoals urineverlies, heel frequent moeten plassen, verzakkingen, pijn tijdens betrekking of vaginisme, pijn aan het staartbeen komen vaak voor en kunnen bepalend zijn voor de levenskwaliteit. Doordat er een breed scala aan oorzaken kan zijn bij deze klachten worden deze tijdens de eerste sessie bevraagd en uitgebreid onderzocht. Vanaf de tweede sessie start dan de behandeling.

Lymfedrainage is een zachte massagetechniek die helpt om overtollig vocht (lymfe) af te voeren uit weefsels in het lichaam. Dit is vooral nuttig bij oedeem, een zwelling die ontstaat door een ophoping van vocht. De massage stimuleert het lymfestelsel, verbetert de circulatie en bevordert de natuurlijke afvoer van afvalstoffen, wat kan helpen bij pijnverlichting en het verminderen van zwelling. Het wordt vaak toegepast na operaties, bij lymfoedeem of na bepaalde aandoeningen om het herstel te versnellen en ongemak te verlichten.

Kinesio taping is een zachte en effectieve manier om je lichaam te ondersteunen bij herstel, zonder dat je bewegingsvrijheid wordt beperkt. De elastische tape, die op de huid wordt aangebracht, beweegt mee met je lichaam en stimuleert tegelijkertijd het natuurlijke genezingsproces. Of je nu herstelt van een blessure, last hebt van chronische pijn, of gewoon extra ondersteuning nodig hebt, kinesio taping biedt een oplossing. Het helpt je spieren en gewrichten te stabiliseren, vermindert pijn, bevordert de doorbloeding en afvoer van overtollig vocht, en kan zelfs bijdragen aan een betere houding. Het mooie van kinesio taping is dat je je dagelijkse activiteiten gewoon kunt blijven doen terwijl je lichaam optimaal wordt ondersteund. Zo kun je actief blijven en toch zorgen voor een sneller en comfortabeler herstel.

Bij Blood Flow Restriction Training wordt een speciale band aangebracht om een arm of been om de bloedstroom gedeeltelijk af te knijpen. Hierdoor stroomt er nog wel bloed naar de spieren, maar kan het bloed minder makkelijk terugstromen. Dit zorgt ervoor dat de spieren harder moeten werken, zelfs als je maar met lichte gewichten of lage intensiteit traint. Het helpt je om sterker te worden zonder zware gewichten te hoeven gebruiken, wat vooral nuttig kan zijn als je herstelt van een blessure of een operatie. Het is een veilige techniek die onder begeleiding van een kinesist wordt gedaan.

Respiratoire kinesitherapie is een behandeling die gericht is op het verbeteren van de ademhaling en longfunctie. Het helpt patiënten met ademhalingsproblemen, zoals bij COPD, astma, of na een operatie, om beter te ademen. Door specifieke ademhalingsoefeningen, houdingsaanpassingen en technieken om slijm los te maken en op te hoesten, kan de patiënt gemakkelijker ademhalen, slijm beter verwijderen en de longfunctie verbeteren. Dit kan leiden tot minder kortademigheid en een betere kwaliteit van leven. Ook baby’s kunnen moeite hebben met slijm los te maken, omdat hun ribbenkast nog niet volgroeid is. Hierdoor kunnen ze sneller opnieuw ziek worden na bijvoorbeeld een verkoudheid of longontsteking. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat hun longen volledig leeg zijn van slijm, zodat ze sneller herstellen en minder kans hebben om opnieuw ziek te worden. Dit gebeurt vaak in overleg met de dokter en door het goed toedienen van medicijnen.

Een rugschool is een programma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met rugklachten of voor iedereen die rugproblemen wil voorkomen. Het biedt zowel educatie als oefeningen om je rug gezond en sterk te houden. Tijdens de rugschool leer je hoe je rug werkt, wat de oorzaken van pijn kunnen zijn, en krijg je praktische tips om rugklachten te verminderen en te voorkomen. Naast het krijgen van waardevolle informatie, doe je ook gerichte oefeningen om de spieren rondom je rug te versterken en je mobiliteit te verbeteren. Zo leer je hoe je op een rugvriendelijke manier kunt bewegen, tillen en zitten, zowel op het werk als thuis. Dit helpt niet alleen om bestaande klachten te verminderen, maar ook om nieuwe problemen in de toekomst te voorkomen.

Temporomandibulaire kinesitherapie is een behandelmethode die gericht is op het verlichten van klachten aan het kaakgewricht, zoals pijn in de kaak, moeite met kauwen, hoofdpijn, nekpijn en zelfs oorpijn. Dit gewricht, dat je helpt bij het openen en sluiten van je mond, kan problemen geven door bijvoorbeeld spanning of verkeerde bewegingen. Tijdens de therapie werkt de kinesitherapeut met zachte massage- en mobilisatietechnieken om de spanning in je kaakspieren te verminderen en de beweeglijkheid van je kaak te verbeteren. Je krijgt daarnaast oefeningen die je helpen om de spieren in je kaak en nek sterker en soepeler te maken, zodat je kaak beter kan bewegen zonder pijn. Omdat je houding een grote invloed heeft op je kaak, leer je ook hoe je je nek en schouders beter kunt houden, wat de druk op je kaak vermindert. Als stress of spanning de klachten verergeren, kan de therapeut je helpen met ontspannings- en ademhalingstechnieken om de spanning in je kaak te verminderen. Deze therapie is ideaal voor mensen die pijn in de kaak ervaren, last hebben van tandenknarsen, of moeite hebben met het openen of sluiten van de mond. Temporomandibulaire kinesitherapie kan helpen om je klachten te verlichten, je kaak soepeler te laten bewegen en je algehele welzijn te verbeteren.